Blog

Check out our Latest News!

Sporten om af te vallen

Afvallen. Dat willen de meeste mensen wel. Maar daar komt meer bij kijken dan alleen gezond eten. Sporten is een groot factor als het om afvallen gaat. Maar wat zijn nou goede oefeningen om te doen waar je veel calorieën kan verbranden? Om af te vallen zou je veel cardio moeten doen. Hier zijn een...

Wat is een koolhydraatarm dieet?

Er zijn tegenwoordig honderden diëten beschikbaar waarvan er ook veel tussen zitten die je binnen de kortste tijd enorm veel kilo’s laten afvallen. Laat je niet misleiden door deze uitspraken en kies voor een goed dieet dat je stabiel laat afvallen zoals het koolhydraatarm dieet. Er zijn verschillende diëten die hieronder vallen zoals het Atkins...

Eet gezond, eet ongebrande noten!

Noten zijn heerlijk, nog een voordeel: ze zijn ontzettend gezond. Noten bevatten namelijk mineralen en vitamines die ons lichaam nodig heeft. Ze zitten vol met selenium, kalium, calcium, ijzer en magnesium. Deze stoffen zijn allemaal erg goed voor ons lichaam. Let op: het gaat er uiteraard wel om dat jet onbewerkte noten eet. Je profiteert...

Minder snoepen tips:

Pak jij ook iedere keer wanneer je langs de snoeppot of koektrommel loopt een snoepje of koekje? Alsof het je aankijkt en roept: eet me op! Van echte honger kan je niet spreken, maar je hebt altijd lekkere trek. Wanneer je veel tussendoor snoept kom je alleen al aan je caloriën aan het eind van...