Blog

Check out our Latest News!

Supplementen bij gewichtsverlies: verrassende voordelen voor een gezondere levensstijl

Gewichtsverlies is een doel voor veel mensen wereldwijd, en het behalen van dit doel kan tal van gezondheidsvoordelen opleveren. Supplementen kunnen een waardevolle rol spelen bij het ondersteunen van gewichtsverlies inspanningen, met verschillende voordelen die verder gaan dan enkel kilo's verliezen. Dit artikel belicht de voordelen van het gebruik van afvallen supplementen bij gewichtsverlies en...

Het gevaar van crashdiëten

In onze samenleving heerst er een obsessie met gewichtsverlies en diëten. Er zijn talloze diëten op de markt die beloven snel resultaat te boeken. Veel mensen vallen voor deze beloftes en starten met een crashdieet. Maar waarom zijn deze diëten eigenlijk gevaarlijk? En wat is dan wel de juiste aanpak? Het gevaar van crashdiëten Een crashdieet is...

Mindfulness wandelen

Mindfulness is een praktijk die zich richt op het bewust zijn van het huidige moment en het ervaren van de omgeving zonder oordeel. Een geweldige manier om mindfulness in praktijk te brengen is door te gaan wandelen. In dit artikel bespreken we mindfulness wandelen en hoe het kan bijdragen aan het verminderen van stress en...

Bewegen en gezondheid

Bewegen is een van de belangrijkste dingen die je kunt doen om jouw gezondheid te verbeteren en te behouden. Het is niet alleen goed voor je lichaam, maar ook voor je geest. In deze blog zullen we uitleggen waarom bewegen zo belangrijk is en hoe je het kunt integreren in je dagelijks leven. Waarom is bewegen...

Hoe kun je als powerlifter gezond leven?

Als powerlifter is het behouden van spiermassa van cruciaal belang, maar soms kan het nodig zijn om ook wat overtollig vet kwijt te raken om je prestaties te verbeteren. Hier zijn enkele tips om als powerlifter af te vallen en tegelijkertijd spiermassa te behouden. Houd je voeding bij Voeding speelt een belangrijke rol bij het afvallen en...

Allen met saus, maar wel lichter

Het is het hart van goed koken: de saus! Wij kennen deze makkelijk trucs om sauzen lichter te maken. 4 tips voor de perfecte saus Elk gerecht heeft een ziel nodig, en dat is de saus. Maar maak je geen zorgen: met deze tips gaat je het lukken - namelijk de bereiding van lichte sauzen die nog...

Afvallen door te sporten

Afvallen. Dat willen de meeste mensen wel. Maar daar komt meer bij kijken dan alleen gezond eten. Sporten is een groot factor als het om afvallen gaat. Maar wat zijn nou goede oefeningen om te doen waar je veel calorieën kan verbranden? Om af te vallen zou je veel cardio moeten doen. Hier zijn een...

Wat is een koolhydraatarm dieet?

Er zijn tegenwoordig honderden diëten beschikbaar waarvan er ook veel tussen zitten die je binnen de kortste tijd enorm veel kilo’s laten afvallen. Laat je niet misleiden door deze uitspraken en kies voor een goed dieet dat je stabiel laat afvallen zoals het koolhydraatarm dieet. Er zijn verschillende diëten die hieronder vallen zoals het Atkins...