Voeding

Allen met saus, maar wel lichter

Het is het hart van goed koken: de saus! Wij kennen deze makkelijk trucs om sauzen lichter te maken. 4 tips voor de perfecte saus Elk gerecht heeft een ziel nodig, en dat is de saus. Maar maak je geen zorgen: met deze tips kun je het lukken - namelijk de bereiding van lichte sauzen die nog...

Eet gezond, eet ongebrande noten!

Noten zijn heerlijk, nog een voordeel: ze zijn ontzettend gezond. Noten bevatten namelijk mineralen en vitamines die ons lichaam nodig heeft. Ze zitten vol met selenium, kalium, calcium, ijzer en magnesium. Deze stoffen zijn allemaal erg goed voor ons lichaam. Let op: het gaat er uiteraard wel om dat jet onbewerkte noten eet. Je profiteert...

Minder snoepen tips:

Pak jij ook iedere keer wanneer je langs de snoeppot of koektrommel loopt een snoepje of koekje? Alsof het je aankijkt en roept: eet me op! Van echte honger kan je niet spreken, maar je hebt altijd lekkere trek. Wanneer je veel tussendoor snoept kom je alleen al aan je caloriën aan het eind van...